22年度の事業(スポーツ)

公開日 2010年04月06日

トレーニング研修講座

スポーツ・パフォーマンスが劇的に向上する「SAQトレーニング」 平成22年12月5日(日曜日)

NPO法人日本SAQ協会レベル3インストラクター 井之上 政浩(いのうえ まさひろ)さんを講師としてお招きし、SAQトレーニングを行いました。参加者は50名で、午前はSAQトレーニング概論、プリパレーションタイム(ウォーミングアップ)とクイックネス(敏捷性)の実技を行い、午後からはアジリティ(素早さ)の実技を行いました。ラダーやミニハードル等を使い、基本的なトレーニングから行い、参加者も一生懸命に取り組み、大変好評でした。


トレーニング研修講座 要項[PDFファイル/103KB]

わいわいチャレンジ!

第1回わいわいチャレンジ「短距離走・走るを学ぶ」 平成22年4月24日(土曜日)

ミニハードルを使った走りのための動きづくりやスタートダッシュの仕方などを学びました。

最後は全員で50mを測定しました。


第1回わいわいチャレンジ! 要項[PDFファイル/56KB]

第2回わいわいチャレンジ「スポーツ選手の『食べる』を学ぼう」平成22年5月30日(日曜日)

1日に必要なカロリーや栄養を考えた食事をスポーツ栄養士さんの指導のもと、親子で調理実習をしました。

メニューは、ごはん、豚肉のカラフルソースかけ、切干大根のおひたし、ミネストローネ、フルーツヨーグルトでした。

食事の後には、ジュニアアスリートのための食生活のポイントについて学習しました。


第2回わいわいチャレンジ 要項[PDFファイル/293KB]

第3回わいわいチャレンジ「ゴルフに挑戦」 平成22年7月19日(月曜日)

土佐カントリークラブにおいて、高知県プロゴルフ会の明神プロ、前田プロ、森岡さん、土佐南中学校三木先生(日本女子シニアゴルフ選手権優勝)から基本から教えていただき、最後にはコースに出てラウンドしました。

   


第3回わいわいチャレンジ 要項[PDFファイル/113KB]

わいわいチャレンジ!特別編「カヌーを楽しもう」平成22年7月31日(土曜日)

本山町の汗見川において、晴天の下カヌーを体験しました。すき通った水、ゆるやかな流れと最高の条件でした。ほとんどの人が初めてカヌーに乗りましたが、すぐに上手に乗れるようになりました。上流の流れのあるところにチャレンジしたり、堰堤で遊ぶこともできました。

  


わいわいチャレンジ!特別編 要項[PDFファイル/128KB]

第4回わいわいチャレンジ「セーリング」編 平成22年8月21日(土曜日)

晴天の中、香南市マリンスポーツセンターにおいてセーリングを体験しました。高知県セーリング連盟ならびに、全国大会準優勝の夜須中学校セーリング部のお手伝いの下、最初は舵の練習、次に帆の捜査の練習をし、最後に全員でレースをしました。

   


第4回わいわいチャレンジ 要項[PDFファイル/105KB]

第5回わいわいチャレンジ「ホッケー」編 平成22年10月31日(土曜日)

天候不良のため中止しました。

第5回わいわいチャレンジ「ホッケー」編 要項[PDFファイル/109KB]

第6回わいわいチャレンジ「ボルダリング」編 平成22年11月13日(土曜日)

初めてボルダリングを経験する人も多かったですが、2時間半の間ほとんど休むことなく壁に挑戦し続けました。最後は、1人ずつ横に移動しながら上に上がるコースに挑戦しました。

  


第6回わいわいチャレンジ「ボルダリング」編 要項[PDFファイル/170KB]

第7回わいわいチャレンジ「トランポリンとコーディネーショントレーニング」編 平成22年12月4日(土曜日)

トランポリンは、基本的な技から連続技まで楽しく行いました。コーディネーショントレーニングは、フラフープやボールを使って身体をコントロールする運動を行いました。

  


第7回わいわいチャレンジ要項[PDFファイル/161KB]

第8回わいわいチャレンジ!「ラグビー」編 平成22年12月18日(土曜日)

高知県ラグビーフットボール協会の協力のもと、ラグビーボールを使ったパスやゲームから最後は本格的な試合まで行いました。

  


第8回わいわいチャレンジ 要項[PDFファイル/97KB]

第9回わいわいチャレンジ「フットサル」編 平成23年1月15日(土曜日)

(社)高知県サッカー協会の岡本コーチを中心としたご指導と高知県の女子サッカーチーム「高知ガナドールFC」の参加により、いつもよりたくさんの人数でとても盛り上がりました。最後は男女や初心者、経験者が混じったチームでもみんなで協力してゲームを楽しみました。

  


第9回わいわいチャレンジ 要項[PDFファイル/101KB]

第10回わいわいチャレンジ「ボウリング」編 平成23年2月20日(日曜日)

高知県ボウリング連盟と西岡正一プロのご協力により、ボウルかづらしまにてボウリング体験をしました。スタート位置や助走のリズム、投げる方向など本格的なボウリングの基本から丁寧に教えていただきました。最後はストライク大会を行い、優勝者にはボウリングピンのミニチュアがプレゼントされました。

  


第10回わいわいチャレンジ! 要項[PDFファイル/95KB]

第11回わいわいチャレンジ「指導者」編 平成23年3月19日(土曜日)

日頃、スポーツ少年団等で小学生を指導している指導者の方を対象に、「ジュニアのためのトレーニング」として、講義と実技を行いました。講義では、それぞれの年代で効果的なトレーニング方法やトレーニングの注意点などを学びました。実技では、「高知くろしおキッズ」でも取り組んでいるコーディネーショントレーニングとラダーを使ったトレーニングを行いました。慣れない動きに戸惑うことも多かったですが、最後までやりきりました。お疲れ様でした。

 


第11回わいわいチャレンジ! 要項[PDFファイル/116KB]

連絡先

高知県 教育委員会 青少年センター
住所: 〒781-5232 高知県香南市野市町西野303番1号
電話: 0887-56-0621
ファックス: 0887-56-0622
メール: 310405@ken.pref.kochi.lg.jp

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