27年度の事業(スポーツ)

公開日 2016年04月19日

競技スポーツ選手のための専門体力測定

スポーツの競技力を支える重要な要素である「体力」を客観的に評価するとともに、「体力」に関する必要な情報を提供します。選手・チームの現状に適した効果的なトレーニングの方向性を提供するとともに、自ら考えて練習に取り組む姿勢と競技力の向上を目指します。
また、バランスのとれた筋力をつけることでケガの少ない選手を育成することができることを提示します。

H27専門体力測定要項[PDF:242KB]

 

高知県ジュニア選手育成事業(高知くろしおキッズ)

県内の優れたジュニア選手を発掘し、組織的に継続した指導を行い高知県の競技力向上と将来、日本のトップ と して活躍できる選手を育成することを目指します。
参加した子供たちにスポーツに対する関心・意欲を高めてもらうために、運動に関する情報提供や体験教室への参加案内などを行います。
詳しいことは、下記をクリックして下さい。(高知県教育委員会スポーツ健康教育課のHPにジャンプします。)

詳細はこちら

 

一般スポーツ愛好者体力測定事業「チャレンジ体力年齢」

 体力に自信のある人も、自信のない人もまずは自分を知ろう!! 今の自分の体力を知り、生き生きとした健康ライフにしていこう。

さあ、みんなで、レッツ! チャレンジ体力年齢!!

【測定内容】

身長・体重・体脂肪率・血圧・努力性肺活量・握力・自転車エルゴメーターによる持久力テスト・反復横とび・垂直とび・立位体前屈・閉眼片足立ち・上体おこし

対象: 18歳以上で、下記の体力テストを実施可能な方

場所: 高知県立青少年センター体育館内トレーニング室、医科学測定室

期日

期日

 5月

16日(土曜日)27日(水曜日) 

10月

 8日(木曜日)31日(土曜日)

 6月

13日(土曜日)25日(木曜日)

11月

11日(水曜日)21日(土曜日)

 7月

 9日(木曜日)25日(土曜日)

 12月

 3日(木曜日)19日(土曜日)

 8月

 8日(土曜日)27日(木曜日)  1月  9日(土曜日)14日(木曜日)

 9月

10日(木曜日)26日(土曜日)  2月  4日(木曜日)27日(土曜日)

日程: 14時30分:受付   14時35分:説明   14時40分:準備運動   14時45分:測定開始   15時45分:結果説明

      *希望者には簡単なトレーニング指導等を行います 

定員: 各回6名程度(先着順)。お1人でも、お友達や職場のグループでもかまいません。

参加料: 無料 

申込み方法: 電話あるいは直接トレーニング事務室にて、実施日の1か月前から受け付けます。

         受付時間:8時30分から17時15分まで *休館日(月曜日。月曜日が休日の場合は、その直後の平日)を除く

備考:

 ・体力測定中に発生したケガや事故の場合、応急措置は対応しますが、責任は負えませんのでご了承ください。なお、健康保険証等の持参をお願いします。

 団体(6名以上)で測定を希望される場合は、上記の日程以外においても、受付が可能です。下記の問合せ先までご相談ください。

   申込み・問合せ: 香南市野市町西野303−1 高知県立青少年センター

            「チャレンジ!体力年齢」係まで  Tel 0887−56−0621 

平成27年度 チャレンジ体力年齢要項[PDF:169KB]

 

わいわいチャレンジ

第1回わいわいチャレンジ「短距離走」 平成27年5月6日(火曜日)

 青少年センター陸上競技場において、短距離走を行いました。参加者は39名で、最初はミニハードルを用い、ハードル間を足を上げて歩いたり、リズムよくもも上げをしながら走ったりしました。次にスタートダッシュの基本を行いました。スタートの姿勢は手と足が同じにならないように気をつけ大きく腕を振って出るのがポイントです。最後に全員で50mのタイムを測定し、自己新記録が出た人もいました。

短距離1 短距離2 短距離3 短距離集合

第2回わいわいチャレンジ「スナッグゴルフ」 平成27年5月16日(土曜日)

 あいにくの雨の中、青少年センター体育館大アリーナにおいて高知プロゴルフ会から明神プロ、高知県ゴルフ協会から廣川さんをお招きし、スナッグゴルフ体験を行いました。参加者は16名で、最初は、ランチャーの握り方、振り方を学び、早速打ち始めました。最初はボールに当たらない人もいましたが、徐々に慣れてきて遠くに打てるようになりました。次にローラーの練習で、フラッグを狙って打つ練習をしました。その後、体育館に作ったコースで、一人一打ずつの交代をしながら打っていくゲームを行いました。体育館のため、ボールが転がりやすく、コントロールが難しかったですが、2打でフラッグにボールをつけることのできたグループもいました。

スナッグゴルフ1 スナッグゴルフ2 スナッグゴルフ3 スナッグゴルフ集合

第3回わいわいチャレンジ「親子でヒッピホップダンス」 平成27年6月14日(日曜日)

 青少年センター小アリーナにおいて、沖島唯浩先生をお招きし、親子でヒッピホップダンスを行いました。参加者は親子で合計21名でした。最初は、手拍子でリズムを取ることから始め、2人組になったり、移動をしながらと徐々にリズムアップしていきました。最後には、寝転がったり立ち上がったりと保護者の方も汗だくになりながら子供たちと一緒に楽しく踊りました。

ダンス1 ダンス2 ダンス3 ダンス集合

第4回わいわいチャレンジ「カヌー」 平成27年7月20日(月曜日)

荒天のため中止。

 

第5回わいわいチャレンジ「スポーツチャンバラ」 平成27年9月12日(土曜日)

 青少年センター大アリーナにおいて、高知県スポーツチャンバラ協会の皆さんをお招きし、スポーツチャンバラ体験を行いました。参加者は10名と少なかったのですが、その分保護者の方にも一緒に参加していただき、基本の打ち方、防御の仕方を学んだ後、試合形式で行いました。最後は、頭に紙風船をつけて叩き合うという合戦を行い、大変盛り上がりました。

スポチャン1 スポチャン2 スポチャン3 スポチャン集合

第6回わいわいチャレンジ「ゴルフ」 平成27年9月19日(土曜日)

 土佐カントリークラブにおいて、高知県プロゴルフ会より石川プロ、山本プロ、今井プロ、吉川プロをお招きし、ゴルフ体験を行いました。参加者18名は、最初練習場で、アイアンとウッドの打ち方とパッティングの練習をしました。その後早速コースに出てラウンドを行いました。初めてのコースで、起伏に富んだ地形に苦労をしましたが、広々としたコースで思い切り打つことができました。滅多にできない貴重な経験ができました。

ゴルフ1 ゴルフ2 ゴルフ3 ゴルフ集合

第7回わいわいチャレンジ「女子フットサル」 平成27年9月21日(祝日)(月曜日)

 青少年センター大アリーナにおいて、一般社団法人高知県サッカー協会フットサル委員会の傍士さんと県立大学女子フットサルチーム「FCソフィア」のメンバーをお招きし、フットサル体験を行いました。参加者は12名で、初心者が多かったですが、ボール遊び的なウオーミングアップから始まり、ドリブル、パス、シュートの練習の後、大学生も交えて2チームに分かれ、試合を行いました。最初は、ボールの周りに人が多く集まっていましたが、徐々に空いているスペースに走り込むなどゲームらしくなってきました。

フットサル1 フットサル3 フットサル3 フットサル集合

第8回わいわいチャレンジ「トランポリン」平成27年10月17日(土曜日)

 松岡体育館において、高知県トランポリン協会から3人の講師から指導をいただき、トランポリン体験を行いました。参加者は20名で、最初はマット運動により体をほぐし、基本の跳び方から教えていただきました。長座姿勢や四つんばい、回転等徐々に難しい技にもチャレンジし、最後は技を組み合わせて跳んでみました。

トランポリン1 トランポリン2 トランポリン3 トランポリン集合

第9回わいわいチャレンジ「ボルダリング」平成27年10月18日(日曜日)

 本山町吉野クライミングセンターにおいて、高知県山岳連盟より講師をお招きし、ボルダリング体験を行いました。参加者16名は、2組に分かれそれぞれ室内の壁と屋外の15mの壁で行いました。屋外の壁はリードを用い、各人が自分の限界までチャレンジしました。その中で、講師の手助けを借りながら1名は頂上まで登り切ることができました。

ボルダリング1 ボルダリング2 ボルダリング3 ボルダリング集合

第10回わいわいチャレンジ「ボウリング」平成27年11月7日(土曜日)

 かつらしまボウルにおいて、プロボウラーの浜田祐也プロと高知県ボウリング連盟から講師をお招きし、ボウリング体験を行いました。参加者12名は、ボールの持ち方や足の動かし方を練習した後、レーンでボールを投げました。参加者は13名と少なかった分、たくさんボールを投げることができ、全員かなり上達できました。最後にゲームも2ゲーム行い、100点を超える者が2名いました。

ボウリング1 ボウリング2 ボウリング3 ボウリング集合

第11回わいわいチャレンジ「ライフル射撃」平成28年2月7日(土曜日)

 春野総合運動公園射撃場において、高知県ライフル射撃協会のご協力のもと、ライフル射撃体験を行いました。参加者16名は、国体種目にもなっているビームライフルを用い、正しい打ち方や的の狙い方を習った後、1人1台ずつライフルを持ち、練習を行いました。最後には、試合形式の5発勝負を行い、1発1最高10点で、5発合計49点も出した人もいました。3位までに入った人には、ライフル射撃協会より記念バッジが渡されました。

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第12回わいわいチャレンジ「マラソン」平成28年2月11日(木曜日)

 全国高校駅伝で見事7位入賞を果たした山田高校陸上部陸上部の選手と監督の永田克久先生、幡多農業高校の都築光三郎先生をお招きし、陸上競技場においてマラソン教室を行いました。参加者57名は、低学年と高学年に別れ、低学年は都築先生によるトレーニング、高学年は永田先生によるマラソンの走り方の基本を教えていただきました。最後は、山田高校の選手と一緒に全員1000mのタイム測定を行いました。この中から将来のマラソン選手が出てきてほしいものです。

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いきいきチャレンジ

  ノルディック・ウォーク

    平成27年11月5日(木曜日)、12日(木曜日)、19日(木曜日)、11月26日(木曜日)

  ラージボール卓球 

    平成27年12月3日(木曜日)、10日(木曜日)、17日(木曜日)、24日(木曜日)

  体力測定

    平成28年1月7日(木曜日)

H27年度いきいきチャレンジ要項[PDF:187KB]

 

トレーニング研修講座

期日 内容(予定)

講師

場所

要項
平成27年11月15日(日) コーディネーショントレーニング 遠藤 涼介(アップルスポーツカレッジ) 青少年センター大アリーナ コーディネーショントレーニング要項[PDF:266KB]
平成27年11月29日(日) 体幹トレーニング 稲垣 宗員(サムライトレーナー) 幡多青少年の家 体幹トレーニング要項[PDF:219KB]
平成28年1月31日(日) 骨ストレッチ 杉原 大介(骨ストレッチ大阪) 教育センター分館 骨ストレッチ要項[PDF:213KB]

連絡先

高知県 教育委員会 青少年センター
住所: 〒781-5232 高知県香南市野市町西野303番1号
電話: 0887-56-0621
ファックス: 0887-56-0622
メール: 310405@ken.pref.kochi.lg.jp

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