生活習慣を改善して健康寿命を延ばしましょう!

公開日 2020年10月29日

 生活習慣を改善して健康寿命を延ばしましょう!
 

○食生活を改善しましょう
 健康的な食生活の実施、定着を目指しましょう。

重点活動(テーマ)
 1.食事をおいしく、バランスよく
 2.毎日プラス1皿の野菜
 3.おいしく減塩1日マイナス2g
 4.毎日のくらしにwithミルク

  新型コロナウイルス感染症の拡大により
  外出自粛などお家で過ごされる時間が増えていると思います。
  ぜひ、この機会に食生活を見直してみましょう!

 
○運動習慣の改善や禁煙にも取り組みましょう
 糖尿病、がん、心臓病、脳卒中などは、生活習慣病とも言われます。日ごろの生活習慣を改善し、その習慣の定着を目指しましょう。

スローガン 
  1に運動 2に食事 しっかり禁煙 最後にクスリ ~健康寿命の延伸~

  高知県では、楽しみながら健康づくりができる「健康パスポート」を
  推進しており、アプリの配信中です。
  令和2年度の新たな取り組みとして‥‥
  (1)  9月1日から、
   アプリで一人ひとりの目標設定ができる機能が追加!
  (2)   10月と1月にウォーキングイベント開催!
   アプリ上でグループを作り、参加するだけ。
   上位グループには抽選で商品が当たります!

  ぜひ、ご活用ください。

「新しい生活様式」における栄養・食生活のポイント[PDF:277KB]

月間ポスター「食事をおいしく、バランスよく」[PDF:984KB]


○詳しくは、以下をご覧ください。
 
・高知県健康長寿政策課 http://www.health-pass.pref.kochi.lg.jp/
    ・スマート・ライフ・プロジェクト http://www.smartlife.go.jp/
 

連絡先

高知県 健康政策部 幡多福祉保健所
住所: 〒787-0028 四万十市中村山手通19 高知県幡多総合庁舎1階
電話:

代表番号     0880-35-5979  

地域支援室  0880-35-5973 (地域保健医療福祉の推進)

総務保護課  0880-35-5979 (総務、庁舎管理など)
       0880-34-5134 (生活保護、生活困窮者自立支援など)
健康障害課  0880-34-5120 (健康づくり・感染症対策、母子保健・児童福祉など)
       0880-34-5124 (難病、障害者福祉、精神保健福祉など)
衛生環境課  0880-34-5119 (食品保健、動物愛護など)
       0880-35-5982 (医事・薬事、災害時医療救護活動など)
       0880-34-0085 (環境、廃棄物・浄化槽、生活衛生、衛生害虫など)
ファックス: 0880-35-5980
メール: 130118@ken.pref.kochi.lg.jp

PDFの閲覧にはAdobe System社の無償のソフトウェア「Adobe Reader」が必要です。下記のAdobe Readerダウンロードページから入手してください。

Adobe Readerダウンロード