11月14日は「世界糖尿病デー」

毎年11月14日は「世界糖尿病デー（World Diabetes Day）」です。

世界糖尿病デーは、糖尿病についての正しい知識を広め、予防や早期発見、適切な治療の大切さについて理解を深めるための日です。

また、世界糖尿病デーを含む１週間を全国糖尿病週間として、日本全国で糖尿病対策について普及啓発活動を行っています。

糖尿病は、初期には自覚症状が少なく、気づかないうちに進行することがあります。

この機会に、糖尿病について正しく知り、ご自身やご家族の健康について考えてみましょう。

糖尿病とは

糖尿病は、血液中のブドウ糖（血糖）の濃度が慢性的に高くなる病気です。

血糖値を下げる働きをするインスリンというホルモンが十分に働かなくなることで、血糖値が高い状態が続きます。

糖尿病にはいくつかの種類があり、生活習慣だけが原因ではありません。体質や遺伝的な要因なども関係します。

糖尿病のサインを見逃していませんか？

糖尿病は、初期には自覚症状がほとんどないと言われています。

そのまま進行すると、次のような症状が現れる場合があります。

• のどが渇く、水をよく飲む
• 尿の回数や量が増える
• 疲れやすい
• 体重が減る
• 目がかすむ

このような症状がある場合は、早めに医療機関を受診しましょう。

症状がなくても糖尿病は進行していきます。定期的に健康診断を受けることが大切です。

糖尿病を放置すると、、、

血糖値が高い状態が長く続くと、全身の血管に影響を及ぼし、さまざまな合併症につながる可能性があります。

代表的な合併症には、次のものがあります。

• 糖尿病神経障害： 手足がしびれたり、感覚が鈍くなります
• 糖尿病網膜症： 視力低下や失明につながります
• 糖尿病腎症： 腎臓の働きが低下し、進行すると人工透析が必要になります

また、心筋梗塞や脳卒中などの血管の病気にも関係します。

早期発見と適切な治療を続けることが、合併症の予防につながります。

今日からできる健康づくり

日々の生活習慣を見直すことは、糖尿病の発症予防や健康維持につながります。

• バランスのよい食事

　　主食・主菜・副菜を組み合わせ、野菜なども取り入れた食事を心がけましょう。

• 適度に体を動かす

　　ウォーキングなど無理なく続けられる運動を日常生活に取り入れましょう。

• 健康診断を受ける

　　定期的に健診を受け、検査結果を確認しましょう。

• 健診結果をそのままにしない

　　血糖値などの異常を指摘された場合は自覚症状がなくても医療機関を受診しましょう。

健診結果を確認していますか？

健康診断を受けたら、血糖値やHbA1cなど血液中の糖の状態を表す数値をチェックしてみましょう。HbA1cは、過去1～2か月の血糖値の平均的な状態を示す数値です。

• 5.5％以下：基準範囲内

• 5.6～5.9％：血糖値が高めの可能性

• 6.0～6.4％：医療機関での詳しい検査が推奨される範囲

• 6.5％以上：糖尿病の可能性があるため、医療機関への受診が必要

※この数値だけで糖尿病と判断されるわけではありません。ほかの検査結果なども含めて、総合的に判断されます。

健診結果に「要受診」「要精密検査」などの判定があった場合は、放置せず医師に相談しましょう。

すでに糖尿病の治療を受けている方は、自己判断で治療を中断せず、主治医と相談しながら治療を続けることが大切です。

世界糖尿病デーをきっかけに

糖尿病は、誰にとっても身近な病気です。

大切なのは、糖尿病について正しく知り、自分の健康状態に関心を持つことです。

日々の小さな心がけが、健康を守る第一歩です。

11月14日の世界糖尿病デーをきっかけに、ご自身やご家族の健康について考えてみませんか？

糖尿病についてもっと詳しく知りたい方へ（関連資料・リンク）

 厚生労働省

• 糖尿病対策について
• 糖尿病は誰でもなりうる病気 （リーフレット）[PDF：1.99MB]　　

　　🎬動画はこちら　▶▶▶　糖尿病は誰でもなりうる病気（YouTube）

 

 世界糖尿病デー 公式ページ

• 世界糖尿病デー日本公式ホームページ

　　2026年度公式ポスター、ブルーライトアップ情報など

• World Diabetes Day（国際糖尿病連合）

　　世界の糖尿病啓発キャンペーン