• 自宅が被害を受け、居住の場所を失った場合
• 余震での自宅の倒壊が怖く、戻れない場合
• 土砂災害等の危険があり、自宅に戻れない場合
• 自宅に家具等が散乱し、住める状態にない場合
• 集落が孤立したり、長期にわたり浸水した場合…に避難所へ避難しましょう。

• 町内会や自主防災組織など日ごろのつながりを大切にしましょう。
• 集団での生活になりますので、避難所のルールをつくりましょう。
• 避難していてもできることがあるはずです。よりよい生活環境になるようみんなで協力し、助け合いましょう。
• 病人、障害のある方、高齢者、妊婦、子どもなど援助を必要とする人に心づかいをしましょう。

避難所で寝起きする人だけが、避難者ではありません。家屋の全壊・半壊を免まぬがれ自宅で生活できても、電気、水道、ガスなどが使えないために不自由な生活をしいられる人もいます。その方も避難者として食事の提供 を受けるなど、避難所を利用することとなります。

避難所へ避難せず、テントや車の中で避難生活をすることも考えられます。その場合も自分や家族の健康管理に注意しましょう。

2004年の新潟県中越地震では、車で避難生活をしていたために亡くなった方もいました。こうしたケースは、エコノミークラス症候群（静脈血栓塞栓症）といわれ、狭い空間で同じ姿勢のまま過ごすことで、足などにできた血栓が肺、脳、心臓などの細い血管を詰まらせることで起きます。水分を十分に取ることや体を動かすことを心がけるとともに、ゆったりとした服装で寝るようにしましょう。