熱中症にご注意ください！！

　熱中症は、気温や湿度が高いなどの環境条件だけでなく、個人の体調や暑さに対する慣れなども影響して起こります。

　これから暑い日が続きますが、こまめに水分補給をしたり、休憩を取るなどして熱中症を予防しましょう。

　熱中症は、例年、5月頃から発生し、梅雨明けの7月下旬から8月上旬にかけて多発し、9月頃までみられます。「気温・湿度が高い日、風が弱い日、急に暑くなった日」に起こりやすくなりますので、注意してください。

　特に、高齢者の方や子どもは体温の調節機能が十分でないことから、熱中症にかかりやすいので注意が必要です。

　◆熱中症の注意事項はこちらから[PDF：71KB]

 

熱中症の予防法

　☆外出の際は、日傘をさす・帽子をかぶる、涼しい服装を心がける

　☆日陰を利用する

　☆こまめに水分補給をする（のどが渇いていなくても！）

　☆暑い時は無理をせず、こまめに休憩をとる

　☆室内では、風通しを良くする、エアコン・扇風機を利用する

　☆睡眠を十分に取り、バランスの良い食事をして、体調を整える

 

熱中症の症状と対処法

重症度	症状	対処法
重症度１	めまいがする、立ちくらみがする 筋肉が痛い、筋肉が硬直する 大量の汗が出る	すぐに、涼しい場所へ移り、体を冷やす 水分、塩分をとる 　　　→改善しない又は悪化する場合、病院へ行く
重症度２	頭痛がする 気分が悪い 体がだるい、ぐったりする 吐き気がする、吐く	すぐに、涼しい場所へ移り、体を冷やす 水分、塩分をとる 　　　→改善しない又は悪化する場合、病院へ行く
重症度３	意識が無い けいれんを起こしている 体にひきつけが起こる 体温が高い 呼びかけに対し、返事がおかしい まっすぐに歩けない、走れない	ただちに救急車を呼ぶ 　　　　　（救急車が来るまでの間、首や脇の下、足の付け根を水や氷で冷やす）

　※重症度は、数字が大きくなるにつれて、症状が重いことを意味します。

 

熱中症予防情報メールサービスについて

　現在、環境省が、暑さ指数の予測値及び実況値の個人向けメール配信サービスを無料で行っています。

　熱中症を予防するため、当サイトをご活用ください。

　【提供期間】　2015年5月13日（水曜日）から10月16日（金曜日）まで

　★メール配信サービスを希望する方はこちらから→http://www.wbgt.env.go.jp/mail_service.php

 

熱中症関連サイト

　◆厚生労働省　熱中症関連情報

　◆環境省　熱中症予防情報サイト　（各地域の現在の暑さ指数がわかります）

　◆気象庁　高温注意情報　（最高気温が概ね３５℃以上を超えると予想される場合に「高温注意情報」が発表されます）

　◆消防庁　熱中症による救急搬送状況