加齢に伴い心や体が徐々に弱まることで、病気になりやすくなり、要介護状態に近づいていく途中の状態をフレイルといいます。

　フレイルのひとつの入り口が口のフレイル「オーラルフレイル」です。

　口と全身の健康維持のためには、「口の健康」「健康的な食事」「運動」「社会参加」の４つの取り組みを日常的にバランス良く取り入れることが重要です。

　このたび、通いの場等において、「口の健康」「健康的な食事」「運動」「社会参加」の４つのポイントに複合的に取り組むオーラルフレイル予防対策を実施いただけるよう「通いの場等でできるオーラルフレイル予防マニュアル」を作成しました。

　県民のみなさまにオーラルフレイル等について知っていただけるようリーフレットも作成してますので、是非ご活用ください。

通いの場等でできるオーラルフレイル予防マニュアル[PDF：84.8MB]

＼ご存じですか？／オーラルフレイル[PDF：1.39MB]

高知県オーラルフレイル予防レシピ集[PDF：4.28MB]

低栄養に気をつけよう！[PDF：412KB]

＼目指せ健康長寿／お口の健康からはじめるフレイル予防～オーラルフレイル～[PDF：27.2MB]

高知の食材を使った低栄養予防レシピ

https://www.pref.kochi.lg.jp/doc/2023011900105/file_contents/file_202326123649_1.pdf

食べて元気にフレイル予防（厚生労働省）

https://www.mhlw.go.jp/content/000620854.pdf

　また、口腔機能を数値で評価することで、オーラルフレイルの早期発見、早期対応につながります。通いの場等で口腔機能の測定を行い、測定後はチェックシートによる結果返しを行いましょう。

　チェックシートは自由に加工してご活用ください。

オーラルフレイル予防記録シート[PPTX：68.3KB]

お口の機能チェック（咀嚼力）[PPTX：191KB]

お口の機能チェック（舌と唇）[PPTX：843KB]